dieta zeby

bez diety cos tam uroznie zawsze ale tak jak kolego wyzej pisal musisz duuuzooo jesc i liczyc sie z tym ze brzuszek tez urosnie. Pomysl nad dieta wcale nie jest to az tak kosztowne i czasochlonne wiem to bo pracuje i jakos daje rade. I 10 cm w bicku nie urozlo mi od kad zaczolem cwiczyc czyli 3 lata. W rok to max 5 cm i to na poczatku kariery bo [...]

ile potrzebuje mniej wiecej strzalow zeby cos przybylo w lapie?? i dlaczego mi to odradzacie skoro tyle lebkow na tym jedzie?? Brawo sam siebie określiłeś tymi pytaniam skoro chcesz jechać jak łebki to po co się pytaszKreatyny pewnie nie próbowałeś nawet a za 1 razem można zrobić z dobrą dietą tyle samo co na osiedlowym cyklu steroidowym.

Zależy co chcesz osiągnąc ale jako kickstarter ta metka jest dobra i z dobrą dietą plus sensownym treningiem 8-10 kg na plus będzie twoje. Jak spie*dolisz sprawe to 2-4kg. I wez profilkatycznie 10 tabsow clo 50mg ed, na pewno nie zaszkodzi, wręcz pomoże zredukować spadki i wyrównać poziom twojego naturalnego teścia. A jak juz naprawde czujesz [...]

Niemożliwe, zeby dieta nie pomagala jesli ją trzymasz. W ogole trudno mi sobie wyobrazic jak mozna się dopuscic do takiego stanu, pomijając sytuację kiedy jestes ciężko chory.

Niemożliwe, zeby dieta nie pomagala jesli ją trzymasz. W ogole trudno mi sobie wyobrazic jak mozna się dopuscic do takiego stanu, pomijając sytuację kiedy jestes ciężko chory. Raczej zdorow nie jadl, teraz pytanie ze moze sie wzial za siebie ale bez efektow, bo juz moze miec jakies klopoty zdrowotne, nie wiadomo jak jego cukier itp, dlatego [...]

Dmg a podaj łaskawie jeden argument przeciwko operacji. Cięcie żołądka powoduje brak problemu z odczuwaniem głodu, po operacji na nowo uczysz się jeść i nie ma takiej możliwości żeby nie zejść z wagi. Dodatkowo ciągłe wizyty u dietetyka. Jeżeli delikwent będzie słuchał zaleceń nigdy nie wròci do swojej wagi. Dietą nigdy nie osiągniesz rezultatòw w [...]

Dmg a podaj łaskawie jeden argument przeciwko operacji. Cięcie żołądka powoduje brak problemu z odczuwaniem głodu, po operacji na nowo uczysz się jeść i nie ma takiej możliwości żeby nie zejść z wagi. Dodatkowo ciągłe wizyty u dietetyka. Jeżeli delikwent będzie słuchał zaleceń nigdy nie wròci do swojej wagi. Dietą nigdy nie osiągniesz rezultatòw w [...]

Darku obecnie moja dieta wygląda następująco: 1 tuńczyk 130 g ,60 g chleb razowy 2 piersi 250-270 g ,ryż brązowy 80 g 3 piersi 250-270 g ,ryż brązowy 80 g 4 tuńczyk 130 g ,ryż brązowy 80 g 5 tuńczyk 130 g ,60 g chleb razowy + odżywka białkowa białko 280-290 weglow. 250-260 tłuszcze ok 15 176,5 cm 76-77 kg klatka 120 pas 74-75 udo 63 wyciskanie [...]

[...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Co do supli typu gainery, białka dajesz wedle braków, a żeby znać swoje braki, potrzebna jest dieta, także z w/w linków powinieneś poczytać kilka artykułów, które są niezbędne by ogarnąć podstawy. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-08-19 15:14:51

TREning + dieta a zeby spalic tłuscz trza miec do tego diete + trening + aerobowe cwiczenia .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

nmzc tylko umiesc go w odpowiednim dziale tj.Trening dla poczatkujacych zeby nie robic syfu i pamietaj kluczem aby zwiekszyc twoja mase miesniowa co za tym idzie i wage bedzie dieta bez niej twoj wysilek pójdzie na marne Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-08-11 21:52:43

Każde źródła mówią inaczej co do białka głownie na redukcji na początku poleca się nawet 3g białka. Białko jest termogeniczne czyli im więcej tym większa termogenika organizmu i więcej tłuszczu palone. Nie czytałem żeby 1-1,5g b na redukcji było okey co innego na masie gdzie inne proporcje btw już są. Białko jest sycące więc uczucie głodu jest [...]

[...] sprawdzic czy jest blok musialby estradiol prolaktyne progesteron i tescia wolnego sprawdzic............ ? sam nie wiem, czuje sie dzis smutnie bo sie zdolowalem ta cala dieta i 'efektami' Dodam jeszcze ze wdupialem t3 od grudnia do jakos hm konca "przyrostow" jeszcze jak tren lecial, teraz tak o tym pomyslalem, moze to byl zloty srodek [...]

kolego najpierw masa potrzeba ci dobrego 20-30 kg żeby byc duż świnką. dieta duży plus ciężki trening sen odżywki spokojnie jak teraz zaczniesz potem braknie Ci pompy już

Dokladnie...Najlepiej wstaw diete do oceny.I wtedy sie pzreanalizuje..Mowisz e nie wytzrymasz bez gainiera..Gow** prawda:P Spokojnie dasz rade..DObra dieta 80% sukcesu..:)Odzyki to znacznie mniejsza zcesc jak widzisz wiec i bez nich sie obejdzie..A tym bardziej jezli ams zpo nich problemy.Proste towoj organizm zle reaguje na ktorys ze skladnikow i [...]

Co Ty nie chcesz zeby stopy urosly ? Nie slyszales ze duze stopy duzy .... Jesli chodzi o suplementy ktore sie podpisuja pod hormon wzrostu j/w. Chcesz schudnac odpowiednia dieta i zalatwione ;)

dieta to ważna sprawa, bez niej nie bedzie oszałamiających wyników... a białko sojowe/ryby/fasola i pochodne, na tym oprzyj diete. wcale nie trzeba żreć odżywek żeby dostarczyć odpowiednią ilośc białka, one są jedynie do uzupełniania... do mono i cp dołóż witaminki ZMA i O3 i styka, jak to suplementować poszukaj jest tego full

[...] rosną ale dużo lepiej rozwija się cała reszta. Niewiem własnie też czy wtedy sie właśnie mięsień nie spali jak będziesz to robił z głową to nie spalisz, robiąc dwa razy partie w tygodniu przeplatasz, czyli jeden trenig tej samej partii ciężki, drugi lekki i przede wszystkim zbilansowana dieta. Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-09-23 16:10:51

1.WIEK: 20 2.WAGA: 72 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: 113 UDO: 56 TALIA:78 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata z bardzo dużymi przerwami 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1)meta 2)meta+oma 8.TRENING:split 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakości ale żeby było jakieś 5-6kg 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] nie będzie wyglądała dla nas estetycznie. Dziewczyny, które startują w zawodach sylwetkowych łącza wiele strategii i na pewno nie można odmówić im ciężkiej pracy na treningach wiele razy w tygodniu. Oczywiście dieta a często też wspomaganie suplementami. Nie ma magii ale wiele da się zdziałać, trzeba tylko ciężko pracować. Tylko i aż :)